我的手机“四不看”

每天会有多少次看手机？我大体算了一下，二十次以上。有时是看时间，有时是随意浏览。有的人是早上一睁开眼睛就看手机，我也看，当然是看时间，虽然设置了闹钟，但一般在响铃之前我就已经醒来了，只是闭着眼睛似睡非睡，如果还有一个小时，那我就再睡一会儿，如果只有十几分钟，那我就在冥想中等待。

铃响了，好友的每日问候也发了过来，看一眼，会心一笑，就起床。他用了一个“小来早晚安”的小程序，那上面记录着他早起的时间已经累计790天了；我有时会看着这个数字发呆，我想，我永远也赶不上他了。可是我每天早上也是6点就起来了，只是没有记录，似乎有点吃亏。

洗漱做饭吃饭。出门前还要看看小程序上公交车到哪里了。

出门走到路上再看看手机，边走边看，车快到了就跑几步，车还远着就不急不忙。

到了公交站牌等车还要看手机，给友人发个问候，再看看车还有几站。

上车要扫码，坐稳了有了闲心，还要看看公众号里发了什么新的东西、朋友圈里谁又晒了啥。

下车了还要看时间，确定走得快一点还是慢一点，要不要再倒一趟车。

到了公司楼门口又要扫码，顺便看看还有几分钟。

进了办公室擦完桌子沏好茶，再看看谁发来了问候。

一天总要去一趟两趟卫生间出恭。小解不算。蹲在卫生间看手机更是许多人的习惯。过去讲勤奋读书的人有“三上”：马上、厕上、床上，现在改成了读手机，马上也换成了车上。

这中间还会有一些临时起意的时候，或者是谁给你发来了信息，或者想买个什么看看拼多多、淘宝、京东等。

午饭前跟午饭后都会看手机，午睡前也会看手机。

下班前要看，坐在车上每遇到一个红灯要看，晚饭后要看，睡觉前躺在床上也要看。

其实不止这些时间，看手机的次数可能更多。总之看手机的时间比看书的时间要多，你看公交车上、地铁上、候车厅、饭店，只要人能坐下有一点空闲时间，人都会看手机。你以为这是全民爱学习？其实这是心里无聊。看手机成了生活习惯，而读书却需要强迫自己，一本书很长时间都读不完，如饥似渴根本就谈不上了。

人们已经须臾离不开手机了，不管是出门还是在家，一时摸不到手机心里就会“咯噔”一下，拿到了又心安了。

手机提供给我们的都是什么呢？娱乐、八卦、流言、绯闻、搞笑、游戏、奇闻、广告，还有一些故作正经的碎片化东西，如装模作样的说教、没有一根骨头的鸡汤。我一直不喜欢喝这些鸡汤，我认为那些煲鸡汤的家伙其实是自己都不肯喝的，他们无一不是把生活过成了天昏地暗鸡飞狗跳的才有了一些似是而非的感悟。而那些喜好转发鸡汤或专门给亲朋好友送鸡汤的可怜人与做鸡汤的大厨害着同样的病。他们要么是对自己不满，要么是对亲友不满。西方有一句谚语：“你想成为一个哲学家吗？那你就找一个悍妇吧！”我认为是有道理的。这些杂乱的信息不停地弹出吸引你的眼球刺激你的大脑，让你成瘾让你疲劳让你知觉迟钝麻木；它强行地把你的心里灌满，暗地里却又把你的心灵掏空。除了无聊，它偷走了你的光阴偷走了你的阳气，最终却什么也不会给你留下。

能够成瘾的事物大概是没有好的。所谓成瘾就是让你专注于此而对别的一切失去兴趣，产生身体或精神上的高度依赖；它能够给人以快感和慰藉，能够打发无聊所产生的痛苦，但它的抚慰作用又是短暂的，人们还会因此变得意志消退、萎靡不振。

我已觉着自己深受其害了。现在是要给自己立下一个规矩，改一改这个习惯了。“努力请从今日始”吧！先做到“四不看”：

一曰如厕不看。用心不专容易导致便秘，也不卫生，此一大害；

二曰上班时间不看。上班时间要工作，这个时间我已经出卖给了单位，“为人某不忠乎？”；

三曰晚间床上不看。睡前高举着一本书最好，既能养心性还可助睡眠；

四曰高铁列车上不看。列车上看手机耽误我看风景、读书、冥想、写点什么。

其它时间就顺其自然了。毕竟我也会在上面发点什么，或者要关注一下朋友们在做什么，给他们点个赞，算是致意和问候吧。